La nature vous offre une multitude de plantes que vous pouvez utiliser pour votre santé. Bien sûr, il est bon que vous preniez soin de vous et que vous agissiez vous-même sur les maillons faibles de votre santé. Mais il n'en reste pas moins qu'il est important de consulter votre médecin traitant ou un professionnel pour obtenir un bon diagnostic. Si vous prenez déjà des médicaments, il est bon de demander conseil s'il n'y a pas de contre-indications aux remèdes à base de plantes que vous souhaitez utiliser. Il est judicieux de demander conseil si vous avez des doutes sur les remèdes que vous prenez, même s'il s'agit de remèdes à base de plantes sous quelque forme que ce soit, y compris le thé.
Les plantes énumérées ci-dessous sont sans danger à la dose spécifiée.
Epilobium angustifolium ou épilobe à feuilles étroites
pour la prostate et les voies urinaires
Caractéristiques :
influence sur la synthèse des prostaglandines
astringent
Indications :
pour l'hypertrophie de la prostate et la prostatite
irritation des voies respiratoires et toux
Posologie :
1 cuillère à café par sachet d'infusion chaude. Trois fois par jour. Deux fois par jour pendant 4 semaines, puis une semaine de pause ou alterner avec la tisane de Solidago.
Mentha piperita (Menthe)
pour une meilleure digestion
Caractéristiques :
favorise la sécrétion de la bile
carminatif
spasmolytique
Indications :
digestion lente
flatulence
Posologie :
utiliser de préférence des produits frais
une cuillère à café de feuilles hachées par tasse
trois tasses par jour
récolte de la lavande dans le sud de la France
Lavandula officinalis de Lavendel
en cas de digestion difficile et de stress
Caractéristiques :
apaisement
spasmolytique
le renforcement
cholérique
Indications :
formation de gaz dans les intestins
mauvaise digestion
Magistrat
manque d'appétit
faiblesse
le stress et l'anxiété
Posologie :
50 grammes par litre
trois sachets par jour en dehors des repas
la verge d'or est utile pour la vessie et les voies urinaires
Solidago virgaurea ou Verge d'or
pour les inflammations de la vessie et des voies urinaires
Caractéristiques :
diurétique
antiseptique
Indications:
inflammation de la vessie et des voies urinaires
goutte et douleurs rhumatismales
Posologie :
100 grammes de feuilles par litre d'eau
tremper pendant une demi-journée
4 tasses par jour entre les repas
il suffit de l'adoucir avec un peu de miel
Melissa officinalis de Melisse
pour la nervosité et le stress
Caractéristiques :
carminatif
apaisant
fortifiant
Indications :
inconfort gastrique et mauvaise digestion
troubles gastro-intestinaux
nervosité et stress
fatigue
Posologie:
3 cuillères à café de feuilles par tasse
boire frais car les arômes sont importants pour l'efficacité
quatre tasses par jour
Salvia officinalis de Salie
en cas de transpiration anormale et d'inflammation de la bouche et de la gorge
Propriétés :
astringent
renforçant les nerfs
antispasmodique et tonique de l'estomac
tonique
Indications :
irritations de la muqueuse buccale
infections de la bouche et de la gorge
sueurs nocturnes
Posologie :
1 cuillère à café de feuilles hachées par tasse
après les repas, elle facilite la digestion
2 tasses avant de dormir
le thé de tilleul est apaisant
Tilia cordata de Linde
pour la tension, les crampes et la nervosité
Propriétés :
antispasmodique (grâce à l'huile volatile)
drainante
apaisant
Indications :
tous les états convulsifs
stress et nervosité
Posologie :
ne jamais faire bouillir, sous peine d'annuler les principes actifs
1 cuillère à café par tasse
4 tasses entre les repas
Trigonella foenum graecum ou Fenugrec
pour désintoxiquer et purifier
Propriétés :
purification du sang
anti-inflammatoire
effet positif sur l'équilibre hormonal ; œstrogène très léger
hypoglycémiant
expectorant
Indications :
ulcères d'estomac
désintoxication
troubles de la ménopause
faiblesse et fatigue
diabète de type 2
Posologie :
ce sont les graines qui sont utilisées pour la tisane
4 grammes par jour sur 1 litre d'eau bouillante
ne pas utiliser avec des anticoagulants et pendant la grossesse
le cassis est particulièrement intéressant en période de stress
Ribes nigrum ou groseille noire
pour les muscles et les articulations douloureux
Propriétés :
propriétés diurétiques
sympati-cotonique
stimulant surrénalien
Indications :
fatigue
hypertension
douleurs articulaires chroniques
Posologie :
50 grammes par litre ; trois tasses par jour
stimule les glandes surrénales
il est préférable de ne pas l'utiliser juste avant de dormir
Alchemilla vulgaris ou mante de la dame
pour la diarrhée et la gastro-entérite
Propriétés :
astringent
purificateur du sang
Indications :
selles trop plates
inflammations de l'estomac et des autres muqueuses
Posologie :
1 gramme par tasse
2 à 3 tasses par jour
faire une pause d'une semaine après quelques semaines
